Twee kindjes, één bedtijd: zo pak je het aan!

🩷 Je baby is onder de 12 weken oud

Je baby heeft vaak nog geen vaste avondbedtijd. Betrek hem bij het ritueel van je peuter door hem in de wipper, een babynestje of de draagzak te leggen. Zo voelt hij jouw nabijheid en kun jij je peuter begeleiden in zijn ritueel.

🩷 Je baby met avondbedtijd, slaapt in co-sleeper of bij jullie

Lees samen een boekje met je peuter op het grote bed terwijl je de baby voeding geeft. Daarna leg je de baby in zijn bedje en rond je met je peuter zijn ritueel af. Kan je baby nog niet zelfstandig in slaap vallen en raakt hij overstuur? Neem hem dan mee in de draagzak tijdens het ritueel van je peuter.

🩷 Je baby slaapt in zijn/haar eigen kamer

Neem de peuter mee bij het naar bed brengen van de jongste. Laat hem helpen bij het kiezen van een boekje en leg vooraf duidelijke regels uit: je bent rustig, dit moment is voor je broertje/zusje, jij mag kiezen welk boekje. Zo voelt hij zich betrokken en weet hij wat er van hem verwacht wordt.

🩷 Als dat te moeilijk is voor je peuter

Maak een mandje met zacht, geruisloos speelgoed dat alleen gebruikt mag worden tijdens het naar-bed-ritueel van de baby. Zet dit bij de babykamer of in het gangetje voor de kamer, zodat je peuter rustig bezig is en zich toch samen bij jullie voelt.

🩷 Het moment met je peuter

Ga met volle aandacht naar je peuter en rond zijn ritueel af. Dit geeft hem bevestiging dat ook hij jouw tijd en nabijheid krijgt. Huilt de baby? Check bij jezelf: is het jengelen of is hij overstuur? Zo ben je kritisch op het momentje met je peuter afbreken.

🩷 Meer kinderen?

Laat oudere kinderen beneden rustig spelen of lezen terwijl jij één kindje naar bed brengt. Ook hierbij kun je eventueel een speciaal speelgoedmandje creëren dat alleen gebruikt mag worden bij dit moment.

✨ Extra tip

Schakel de dag rustig af vanaf het avondeten: bied kalme activiteiten aan en vermijd druk spel. Dit helpt de overgang naar bed soepeler te maken.

🩷 Tot slot

Vraag hulp als dat kan, een buurvrouw, opa of oma. Ben je vaak alleen? Vertrouw erop dat je een eigen modus vindt. Duidelijke communicatie, verwachtingsmanagement en grenzen helpen daarbij.

Wil je er hulp bij, een luisterend oor of klankbord? Stuur me gerust een DM 🩷

Liefs,
Rianne | Hazenslaap Pedagogiek & Slaapcoaching

Volg @hazenslaap op Instagram voor jouw dagelijkse portie slaapinspiratie ✨