Beeld: Canva
Stoppen met de speen
n.a.v. mijn vorige blog over de speen kreeg ik veel berichten van ouders die zoeken naar: HOE stop ik met de speen? Vandaag hier deze week een blog over.
Er is geen vaste leeftijd waarop je ‘moet’ stoppen met de speen. Wel zijn er twee momenten die vaak gunstiger zijn:
🩷 Tussen 3 en 8 maanden. Kinderen zijn nog flexibel in hun gewoonten en de zuigbehoefte neemt langzaam af. Dit is vaak een natuurlijk moment om de speen af te bouwen, nog vóórdat er sterke slaapassociaties of verlatingsangst ontstaan.
🩷 Rond 2,5 jaar. Kinderen begrijpen meer en kunnen afscheid nemen met uitleg en rituelen.
Hoe kun je de speen afbouwen?
Altijd stap voor stap en afgestemd op je kind. Bijvoorbeeld:
🩷 Cold turkey, helemaal stoppen in één keer. Dit vraagt vaak 3 tot 4 dagen en nachten met extra nabijheid, troost en liefde.
🩷 Met een ritueel, bij peuters helpt een ‘magische periode’, zoals Sinterklaas, een spenenboom of de speen opsturen naar baby’s.
🩷 Per slaapje afbouwen, eerst alleen nog bij de nacht, daarna alleen bij het inslapen, en uiteindelijk helemaal niet meer.
🩷 Steeds iets eerder uit het mondje halen, wanneer je kindje bijna slaapt, haal je de speen zachtjes uit het mondje zodat hij leert inslapen zonder.
🩷 Beperken tot inslapen, bij andere ontwaakmomenten troost je met je nabijheid.
🩷 Een alternatief aanbieden, zoals een knuffeldoekje of knuffel.
Op die manier wordt afscheid nemen geen harde breuk, maar een warme overgang naar nieuwe slaapgewoonten. Soms ontstaat er tijdelijk een nieuwe afhankelijkheid van jouw nabijheid, maar die kun je later ook weer rustig afbouwen.
Tips als je nog niet wil stoppen:
🩷 Gebruik de speen alleen voor slapen en dus in bed.
🩷 Verbind eventueel een knuffeldoekje (let op veiligheid) aan de speen, zodat je later de speen kan weghalen en het doekje blijft.
🩷 Wacht bij peuters op een ‘magisch moment’ (Sinterklaas, Kerst of verjaardag/geboorte van een baby in je omgeving). Rond 2,5 jaar, worden rituelen beter begrepen.
Wil je er hulp bij, een luisterend oor of klankbord? Stuur me gerust een DM 🩷
Liefs,
Rianne | Hazenslaap Pedagogiek & Slaapcoaching
Volg @hazenslaap op Instagram voor jouw dagelijkse portie slaapinspiratie ✨
✨ Hoe ging het stoppen met de speen bij jou?
Spenen bij baby’s en peuters: tips voor meer rust in de nacht
De slaapregressie rond 18 maanden: wat is er aan de hand?
Hazenslaap
Expert Blogger | Pedagogiek & Slaap
Hoi lieve lezer, mijn naam is Rianne de Haas. Naast moeder van twee lieve zonen ben ik Pedagoog met expertise en opleidingen rondom slaap. Ik kan vanuit eigen ervaring spreken als ik zeg dat slaapproblemen van je kinderen je kunnen uitputten. Met deze achtergrond en mijn opleidingen wil ik jullie met inleving en kennis van informatie voorzien! Lees je mee? Liefs, Rianne de Haas
PRAAT MEE MET ANDERE Mama’s in de community
Kom in contact met (aanstaande) ouders, word lid van een geboorteclub en blijf op de hoogte van de ontwikkeling van je kind.
