Werkt een ijsje verkoelend? Zo hou jij je kind écht koel bij hitte!

Werkt een ijsje echt verkoelend?

Ja, een ijsje kan even verkoelend werken, maar het effect is toch echt maar tijdelijk. Als je iets kouds eet, daalt de temperatuur in je mond en keel en voelt je lichaam even frisser. Alleen moet je lijf zichzelf daarna weer opwarmen naar de normale temperatuur, waardoor het verkoelende gevoel snel verdwijnt. En heb je ooit gehoord dat warme thee kan helpen tegen de warmte? Daar zit dus wél wat in. Het stimuleert je lichaam namelijk om te zweten. Wanneer het zweet op je huid verdampt, verlies je warmte en dat zorgt voor langere afkoeling dan alleen het moment van drinken. Wil je dus langer effect, dan is thee een goede optie.

Koel blijven in huis zonder airco

Misschien kende je deze al, maar ze blijven belangrijk: houd de gordijnen en luiken overdag dicht, zodat de meeste hitte buiten blijft. Koelt het ’s avonds af? Zet dan de ramen open en laat het lekker doorluchten.

Een klassieker: het kussen in de koelkast of vriezer. Stop ‘m overdag in een kussensloop, haal ‘m er ’s avonds uit en je valt veel sneller in slaap. Wat ook helpt: een nat washandje, handdoek of knuffeltje in de vriezer leggen en op de handjes of het voorhoofd van je kind leggen voor directe verkoeling.

Kleding en drinken bij warm weer

Drink op tijd en genoeg. Zet desnoods een wekker ieder uur om even samen een glas water te drinken. Zo vergeet je het niet in de drukte van de dag.

Katoen en linnen zijn je beste vrienden in de hitte. Trek jezelf en je kind luchtig vallende kleding aan die ademt en niet aan de huid plakt. Vermijd polyester en nylon zoveel mogelijk, want daarin zweet je letterlijk weg.

Geen geld of ruimte voor een airco? Maak er zelf één door een ventilator achter een grote kom met bevroren waterflessen te zetten. De lucht die erlangs waait wordt meteen frisser. Zet ‘m tegen het bed aan en je kind kan heerlijk koel slapen.