Beeld: Canva
Wandelen met je kind heeft meer voordelen dan je denkt! Uit nieuw onderzoek blijkt dat het niet alleen goed is voor de beweging, maar ook voor minder schermtijd en voor die waardevolle gesprekken die thuis soms lastig op gang komen.
Minder telefoons, meer aandacht
Uit het onderzoek van a.s.r. en de Koninklijke Wandelbond Nederland onder ruim 400 ouders blijkt dat 96% tijdens het wandelen nauwelijks op hun telefoon kijkt. Driekwart zegt zelfs helemaal niet. Zonder schermen is er ruimte voor rust en contact. 88% van de ouders merkt dat er tijdens een wandeling gesprekken ontstaan die thuis vaak niet vanzelf komen. Eén ouder vertelt: “Elke avond loop ik een rondje met mijn dochter van 13, en dan komen alle verhalen. Ze kan dan haar hoofd leegmaken.”
Momenten die je bijblijven
Voor bijna alle ouders (98%) is wandelen veel meer dan alleen bewegen. Je bent bewuster met elkaar bezig en ontdekt soms dingen die je anders misschien niet had gehoord. Zoals de ouder die tijdens een zomerse bergwandeling hoorde over de droom van haar zoon om ooit een berghut te beginnen. Wandelen blijkt zo niet alleen een gezonde gewoonte, maar ook een manier om als gezin dichter bij elkaar te komen. Wie extra motivatie zoekt, kan via de Wandel.nl-app meedoen aan leuke wandelchallenges voor het hele gezin!
Hoeveel schermtijd is gezond voor je kind? Deze nieuwe richtlijn geeft eindelijk duidelijkheid
PRAAT MEE MET ANDERE Mama’s in de community
Kom in contact met (aanstaande) ouders, word lid van een geboorteclub en blijf op de hoogte van de ontwikkeling van je kind.
OOK INTERESSANT
Donkere streep op je buik? Dit is waarom je die krijgt (en wanneer hij weggaat)
Win 3x een handgemaakte Palm Babydeken van Unknown Stories (t.w.v. €69,95)!
Bizar onderzoek: kan de geur van vet eten je baby al in de baarmoeder beïnvloeden?