“Borstvoeding hoort geen pijn te doen.” In hoeverre klopt dat eigenlijk?

We zijn het er helemaal mee eens: borstvoeding hoort op de langere termijn geen pijn te doen. Maar voel jij in het begin pijn bij het voeden? Weet dan: je bent echt niet de enige. Het betekent ook niet automatisch dat er iets mis is of dat jij iets verkeerd doet. Ga alsjeblieft niet meteen aan jezelf twijfelen. Pijn in het begin komt regelmatig voor, maar het hoort wel snel minder te worden.
Hoe komt het dat borstvoeding in het begin soms pijnlijk is? En belangrijker: Wat kun je eraan doen?

Waarom pijn in de kraamweek vaak voorkomt

Tijdens de kraamweek worden je borsten en tepels ineens intensiever gebruikt dan ooit tevoren. Het is dus niet zo gek dat dit gevoelig of zelfs pijnlijk kan aanvoelen. Daar komt bij dat door het verhoogde prolactinegehalte je tepels in de eerste tien dagen extra gevoelig kunnen zijn. Geen wonder dus dat veel moeders aan het begin pijn ervaren bij het voeden.

Wat is nog normaal – en wat niet meer?

Veel moeders ervaren de meeste pijn op het moment dat hun baby aanhapt en de tepel wordt opgerekt. Deze pijn duurt meestal zo’n 20 tot 30 seconden. Daarna zou de pijn moeten afzakken naar een acceptabel niveau. Blijft de pijn aanhouden, of komt het telkens terug? Dan is het goed om verder te kijken. Want
aanhoudende pijn is níét de bedoeling. Gelukkig is daar vaak iets aan te doen.

4 Tips bij aanhoudende pijn

1. Check de aanhap
Een goede hap maakt echt het verschil. Ziet je tepel er na de voeding normaal uit, zonder verkleuring of vervorming? Mooi! Is de tepel wat blauwig of wit verkleurd óf juist afgeplat of
‘lipstickvormig’? Dan is de hap nog niet optimaal.

2. Leg opnieuw aan als het pijn blijft doen
We hebben het al een paar keer benoemd; pijn die aanhoudt hoort niet. Wees daarin streng
voor jezelf én voor je baby. Laat je baby niet drinken met een slechte hap, maar leg je baby
opnieuw aan als je denkt dat het beter kan.

3. Verzorg je tepels goed
Je tepels worden nu intensief gebruikt en kunnen wel wat extra liefde gebruiken. Smeer bij voorkeur na elke voeding (of kolfsessie) met lanoline, tepelcrème of kokosolie. Vergeet je op
een gegeven moment te smeren? Dan is dat vaak een goed teken. Op een gegeven moment is die extra verzorging niet meer nodig.

4. Vraag om hulp
Heb je al van alles geprobeerd, maar blijft het pijn doen? Neem dan contact op met een lactatiekundige. Met de juiste hulp is pijn bij het voeden vaak goed op te lossen.

Wat als je last krijgt van tepelkloven?

Oef — voor je het weet, heb je een tepelkloof te pakken. Misschien lette je ’s nachts even niet goed op, of heeft je baby nog wat moeite met aanhappen. Vervelend, maar gelukkig hoeft dit níet het einde te betekenen van jouw borstvoedingsavontuur.
Tepelkloven ontstaan meestal door een ondiepe hap. Zit het kloofje op het puntje van je tepel? Dan had je baby waarschijnlijk niet genoeg borstweefsel in de mond. Zit de kloof juist op de rand van de tepelhof? Dan hangt je baby misschien juist te veel aan je borst. Ook met een kloof kun je in principe blijven voeden, zolang je je baby goed aanlegt en de pijn draaglijk blijft. Ga altijd op zoek naar de oorzaak van de kloofjes. Voor het herstel kunnen
hydrogelpads helpend zijn.

Is aanleggen echt té pijnlijk?

Overweeg dan om tijdelijk te kolven, zodat je tepels de kans krijgen om te herstellen. Dit is een noodoplossing, iets dat je kunt inzetten als écht niets anders helpt. Maar het kan je wel wat
ademruimte geven, zodat je vervolgens weer aan de slag kunt met het opbouwen van de voedingen aan de borst. Het fijne aan kolven is dat je zelf de regie houdt: je bepaalt namelijk zelf de zuigkracht en het ritme.

Aanhoudende pijn is niet normaal

Langdurige pijn bij borstvoeding hoort niet. Heb jij hier last van en lukt het niet om het zelf op te lossen? Vraag dan om hulp. Je verdient een fijne, ontspannen borstvoedingsperiode, zonder dat je tegen elke voeding opziet. Neem dus vooral contact op met een lactatiekundige in jouw regio als je wel wat hulp kunt
gebruiken.

– Woon je in de omgeving van Den Haag? Dan ben je meer dan welkom bij de lactatiekundige
praktijk MamaVitaal van Anouk.
– In regio Utrecht kun je terecht bij San Borstvoedingszorg, de praktijk van Sanne.
– Woon je ergens anders? Op de website van de Nederlandse Vereniging van Lactatiekundigen
kun je een collega lactatiekundige bij jou in de buurt vinden.

Twijfels of vragen?

In het House of Milk Membership vind je uitgebreide informatie over het aanleggen van je baby, kun je al je vragen stellen aan ons als lactatiekundigen en sparren met een warme community vol moeders die precies weten wat jij doormaakt.
Je staat er niet alleen voor

Lieve groet,
Anouk en Sanne
Lactatiekundigen van House of Milk