Beeld: Canva
Zieke kindjes op de bank en een steeds groter wordende berg snotdoekjes? Grote kans dat jij één ding op tafel zet: een soepje. Want daar knap je van op, toch? En eerlijk is eerlijk: als je ziek bent, voelt een warme kom soep gewoon goed. Maar helpt het ook echt tegen verkoudheid of griep? Deze onderzoekers hebben het voor je uitgezocht.
Minder klachten door soep bij griep of verkoudheid
Onderzoekers analyseerden meerdere wetenschappelijke studies waarin zieke mensen met en zonder soep werden gevolgd. Wat bleek? De soep-eters hadden vaak minder last van symptomen, voelden zich sneller beter en hadden een actiever immuunsysteem. Het ging om mensen met een luchtweginfectie, zoals een verkoudheid of griep, en het effect was het grootst bij klachten als keelpijn, hoesten en een verstopte neus. Vooral kippensoep met groenten lijkt positief te werken.
Soep werkt verzachtend en ondersteunt je afweer
Volgens de onderzoekers werkt soep op verschillende manieren. Het helpt je lichaam hydrateren, zorgt ervoor dat slijm sneller afgevoerd wordt (hallo, vrijere ademhaling!) en kan ontstekingsreacties in je lijf zelfs wat temperen. Uit sommige studies bleek dat mensen die soep aten, minder van de zogenaamde ‘cytokinen’ aanmaakten: stoffen die je zieker kunnen laten voelen als ze te heftig reageren. Tegelijk waren hun immuuncellen juist actiever in het bestrijden van de infectie.
Kort gezegd: soep maakt je niet in één klap beter, maar kan wel zorgen dat je je minder ellendig voelt, iets sneller herstelt en misschien net wat lekkerder in je vel zit tijdens die snotterdagen.
Even pijnlijk: dit onderzoek haalt een populaire vrouwen-mythe onderuit
PRAAT MEE MET ANDERE Mama’s in de community
Kom in contact met (aanstaande) ouders, word lid van een geboorteclub en blijf op de hoogte van de ontwikkeling van je kind.
OOK INTERESSANT
Opgebiecht: mijn man en ik willen alles anders doen dan onze ouders
Heftig: Hoofdpiet wordt nu met de dood bedreigd na Sinterklaasjournaal
Win! 3x een heerlijke teddy tas van Wallabag