Wat moet er in mijn vluchtkoffer zitten?

Bevallen = voorbereiding

Of je nu van plan bent om thuis te bevallen of in het ziekenhuis: het is áltijd slim om rond de 36e week van je zwangerschap je vluchtkoffer klaar te hebben staan. Want bevallen laat zich niet plannen — en je weet maar nooit wanneer het zover is.

Een goede vluchtkoffer voorkomt paniek op het moment dat je weeën beginnen of je vliezen breken. Je hoeft dan alleen nog maar je spullen te pakken en te gaan. En geloof ons: dat geeft rust.

Wat moet er in mijn vluchtkoffer zitten?

Een vluchtkoffer bevat spullen voor jou, je baby én eventueel je partner. Denk aan het praktische, maar vergeet ook de fijne, comfortabele dingen niet. Je weet niet hoe lang je in het ziekenhuis blijft, dus een beetje voorbereiding is key.

We zetten het overzichtelijk voor je op een rij:

Voor jezelf (deze mag je echt niet vergeten):

• Identiteitsbewijs en zorgpas
• Verzekeringsgegevens en bevalplan
• Comfortabele kleding om in te bevallen (bijvoorbeeld een oversized T-shirt of nachthemd)
• Warme sokken (koude voeten zijn geen pretje tijdens de bevalling)
• Oplader voor je telefoon (plus een powerbank, just in case)
• Haarbandje of elastiekjes
• Toiletspullen (tandpasta, tandenborstel, deo, lippenbalsem, gezichtsdoekjes)
• Schone pyjama of nachtkleding voor na de bevalling
• Ondergoed en grote (wegwerp)onderbroeken
• Kraamverband of maandverband met hoge absorptie
• Comfortabele (huis)schoenen of slippers
• Snacks en drinken (denk aan mueslirepen, waterfles, druivensuiker)
• Je eigen muziek of ontspanningstools (denk aan oortjes, playlist, massageroller)
• Handdoek en washandje (soms niet standaard aanwezig)
• Tissues en zakdoekjes

Voor de baby:

• Twee setjes kleertjes (maat 50/56, inclusief mutsje en sokjes)
• Rompertjes en truitjes
• Babymutsje (heel belangrijk voor de eerste uren)
• Hydrofiele doeken (2-3 stuks)
• Autostoeltje (baby mag het ziekenhuis niet verlaten zonder autostoel!)
• Dekentje voor in het autostoeltje
• Luiers (soms zijn er een paar aanwezig, maar extra is handig)
• Billendoekjes en eventueel billenzalf

Voor je partner:

• Comfortabele kleding
• Wat te eten en drinken (ook voor lange nachten)
• Telefoonlader
• Muntgeld voor koffieautomaten of parkeren
• Een boek of tijdschrift
• Toilettas met basics (want je weet nooit hoe lang je blijft)

De voordelen van een goed voorbereide vluchtkoffer

Goede voorbereiding is het halve werk! Je hoeft op het moment suprême nergens meer aan te denken. Daardoor kom je zelfverzekerder en voorbereid aan op je bevalplek. Je creëert een stukje comfort in een medische setting, bevallen is namelijk al intens genoeg. Tot slot voorkomt een vluchtkoffer stress en vergeetachtigheid tijdens de bevalling

Wanneer pak je je vluchtkoffer?

De meeste verloskundigen adviseren om je vluchtkoffer rond week 35 tot 36 klaar te zetten. Maar eerder mag natuurlijk ook! Zeker als je je kindje vroeg verwacht, je een medische indicatie hebt, of gewoon graag goed voorbereid bent.

Tip: Zet je tas op een zichtbare plek bij de voordeur, of in de auto als je vaak onderweg bent. En laat je partner weten wat erin zit! Zo weet je partner ook waar alles ligt.

Praktische tips

• Gebruik een weekendtas of sporttas, geen grote koffer. Handiger in kleine verloskamers.
• Label babykleding in een apart zakje: “eerste outfit”, “extra rompertjes”, etc.
• Controleer af en toe of je alles nog hebt, vooral als je de tas al vroeg inpakt.
• Voeg last-minute items toe aan een lijstje op je telefoon (zoals je oplader of bril).

Tot slot: elke bevalling is anders, maar jij bent voorbereid

Of je nu een razendsnelle bevalling hebt of urenlang in het ziekenhuis doorbrengt — jouw vluchtkoffer is jouw basis. Het zorgt voor comfort, gemak en gemoedsrust. En dat is precies wat je nodig hebt op zo’n belangrijk moment.

Laat je niet gek maken door ellenlange inpaklijsten, maar kies wat voor jóu belangrijk voelt. En weet: als je iets vergeet, komt het ook wel goed. Er is altijd iemand die even iets kan halen.

Veelgestelde vragen

1. Moet ik ook een vluchtkoffer klaarzetten als ik thuis wil bevallen?
Ja! Er is altijd een kans dat je toch naar het ziekenhuis moet. Een vluchtkoffer zorgt ervoor dat je voorbereid bent, ook als het onverwacht gaat.

2. Wat is het verschil tussen een vluchtkoffer en een bevaltas?
Eigenlijk niks — het zijn twee benamingen voor hetzelfde: een tas met alles wat je nodig hebt als je gaat bevallen in het ziekenhuis.

3. Wanneer moet ik mijn vluchtkoffer klaar hebben staan?
Het is aan te raden om je tas vanaf week 36 van je zwangerschap klaar te hebben. Eerder mag natuurlijk ook, zeker als je risico loopt op een vroegere bevalling.