Oh vertel! Hoe werkt dat precies?

Je neemt elke ochtend rectaal je temperatuur op. Hiervoor mag je niet uit bed zijn geweest en zo min mogelijk hebben bewogen (je wordt er vanzelf ervaren in en dan is het minder streng). Dit doe je elke ochtend na ongeveer evenveel slaapuren geslapen te hebben. Ik noteerde de temperatuur altijd in de Fertility Friend app (gratis in de appstore). Zodra je eisprong is geweest zal je temperatuur stijgen van de progesteron, minimaal 0,2 (bij mij gemiddeld 0,5) en is je temperatuur minimaal 3 dagen achter elkaar hoog, heb je een eisprong gehad. Ik slikte daarnaast teunisbloemolie, anders had ik überhaupt geen eisprong.