Hoi Diana, dat is een heel herkenbaar! Ik heb ook niet altijd zin in cardio, maar ik weet dat ik me daarna top voel. misschien is voor jou op een apparaat zitten niks aan (en dat snap ik!) ik kijk meestal een vlog van 2wmn of een opzwepend muziekje en dan is mijn tijd zo weer om. Nog beter vind ik het om gewoon lekker te gaan wandelen met mijn moeder/zus/vriendin en de hond. stevig doorstappen =calorieën & het is nog gezellig ook. Lieve groetjes Maaike

Ik doe 3x per week krachttraining. Ik heb een bloedhekel aan cardio. Heb je nog tips hoe ik zonder echte cardio toch wat extra kan doen? Of is 3x kracht per week ook voldoende? Ga je ook nog een blog wijden aan eiwitten en spieren?