Me time

Me-time Wat vele van jullie misschien niet weten is dat ik een verslaving heb, namelijk roken. Slecht ja I know ik weet het. Slecht voor mijzelf en voor mijn omgeving.

Roken geeft mij heel even dat momentje voor mijzelf even nergens aan denken. Kort even in een andere wereld. Vandaag ging ik naar de arts omdat ik wil stoppen, weer wil stoppen. Want ik ben tijdens de zwangerschap en een tijdje daarna nog gestopt. Stress is altijd al de trigger geweest om weer te beginnen. Moment van zwakte. Maar ik ben er klaar mee, het moet stoppen voor mijzelf en voor mijn gezin. Een vriendin van mij opende mijn ogen weer even gelukkig maar want tuurlijk weet je het wel maar had het zetje weer even nodig. Dus net terug van de huisarts en had gedacht dat ik wel weer met die pillen kon beginnen om te stoppen, maar die mogen niet meer gebruikt worden. Dus het wordt nu pleisters plakken. En een logboek bijhouden. Die pleisters moesten besteld worden en krijg ik thuisbezorgd. Maar dat duurt nog een aantal dagen. Ik ben gelijk naar het Kruidvat gegaan en heb daar zelf een pakje pleisters gekocht, zodat ik vanavond gelijk kan gaan plakken. Als ik iets wil moet het ook nu en niet pas over een week. Ik kreeg nog wat huiswerk mee naast het bijhouden van een logboek namelijk opzoek gaan naar ontspanningsmomenten dat als ik voel dat ik gestresst ben ik daar op kan terug vallen. Maar ontspannen hoe doe ik dit? Ik ben dat niet gewend en weet niet hoe ik dit doe. Wat zijn jullie momenten van me-time en ontspanning? Hebben jullie tips?