Je bent wat je eet!

De titel zegt het al: Je bent wat je eet. Ons eten is onze brandstof. We kunnen ons zelf op dat gebied vergelijken met een auto. Heb jij een benzine auto dan moet er benzine in en geen diesel. 

Voor ons geldt eigenlijk hetzelfde. We hebben gezonde voeding om gezond te blijven, dus niet te veel ongezonde voeding eten. Wil niet zeggen dat je het niet mag hebben, mag zeker af en toe genieten. Maar zorg wel dat er een goede balans is tussen gezond en ongezond. En dat gezond overheerst. 

Ga ook niet voor snel of goedkoop. Vooral niet als je wenst af te vallen of een gezonde leefstijl wilt creëren. Alle producten en middelen die snel resultaat beloven, kunnen het waar maken. Maar wat als je daarna stopt met dat bepaalde product of middel? Dan val je weer terug in je oude gewoonte en kom je de verloren kilo's weer bij. En vaak ben je dan uiteindelijk alleen maar afgevallen in je portemonnee. 

Kiers voor gezond, voor de lange termijn en investeer in jezelf. Je bent het waard!!