7 jaar geleden
Dit drankje is het perfecte slaapmutsje voor moeders én hun kind
Sweet dreams!
Heb je last van gebroken nachten of kan je kind de slaap niet vatten? Moon Milk is het hedendaagse alternatief voor een beker warme melk en zorgt ervoor dat je heerlijk in slaap valt. Aan de melk voeg je adaptogenen toe. Klinkt heel ingewikkeld, maar dit zijn kruidensupplementen waarvan wordt gezegd dat ze stressverlangend werken en je immuunsysteem versterken.
Naast adaptogenen (zoals bijvoorbeeld macapoeder, ginseng en rozenwortel) wordt er ook nog een handjevol kruiden toegevoegd aan deze melk. Het is de eerste keer misschien even zoeken, maar als het recept eenmaal in de vingers hebt, staat jouw maanmelkje zo klaar.
Zo maak je moon milkEen kopje melk of ongezoete plantaardige melkEen halve theelepel kaneelEen halve theelepel kurkuma1/4 theelepel adoptgenen (bijvoorbeeld macapoeder, gingseng of rozenwortel)2 snufjes kardemomeen snufje gember (optioneel)een snufje nootmuskaat• zwarte peper• 1 theelepel kokosolie of ghee (helpt om de adaptogenen beter op te nemen)• 1 theelepel honing (let op honing is niet geschikt voor kinderen onder de 1 jaar)
En nu snel naar bed. Dekentje en kruikje erbij. Wedden dat je zo naar dromenland bent vertrokken?
Ladu
Kurkuma en peper. De twee ingrediënten die de helft van het gezin niet kunnen verdragen. Helaas pindakaas. Verder ziet het er wel uit als een goed recept. Ben heel benieuwd of het ook echt werkt