Vind balans en rust in kleine genietmomenten

Ook op na de drukke decembermaand? En kom je niet toe aan jezelf door de lange to do list en al je nieuwjaars-doelen? Evenwicht, luisteren naar het lichaam en even disconnecten waren mijn focuspunten afgelopen maand. Een nieuw jaar, een nieuw start. Nu is elk moment van de dag een mogelijkheid voor een nieuwe start. Maar januari 2020 was voor mij een moment van balans en rust. Even resetten en opladen.

De feestmaand hakte er extra hard in. Heel leuk die feestdagen en de 100 verjaardagen die er ook nog eens bijkomen, maar ze eisten mijn tol. Met als gevolg dat ik drie weken later nog steeds aan het bijkomen ben. Een paar dagen goed slapen is helaas niet voldoende als je een hersenletsel hebt en zwanger bent. Het herstelproces gaat onwijs traag, maar er is vooruitgang. En eindelijk vond ik de kracht om een blog te schrijven. Over hoe ik de afgelopen maand balans en rust vond in de kleine momenten.

Balans en rust vinden in de kleine momenten

December is overweldigend en groots. Het begin van het jaar is een mooi moment om terug te gaan naar de basis. Naar de echte dingen in het leven. Inmiddels heb ik wel geleerd dat er geen formule is voor balans. Maar hoe vind je het dan elke keer weer?

♥ Luister goed naar je lichaam

Situaties veranderen, je lichaam verandert. En daardoor veranderen ook elke keer je behoeftes en de manier om balans en rust te vinden. Zet een stapje terug. Maak tijd vrij om echt even te voelen wat je voelt (ik weet het, dit klinkt zo zweverig, maar het werkt wel). Luister naar je lichaam. Wat zegt het je? Ben je uitgeput? Probeer extra rustmomenten (zonder afleiding van je telefoon in te plannen). Heb je pijn in je rug? Boek een massage of kijk je partner/ vriend/ zus/moeder lief aan. Neem een warm bad. Boek een spadag of creëer een thuis spa moment. Geef je lichaam wat je nodig hebt. Voor je het weet voel je je weer een stuk beter.

♥ Geef jezelf de tijd

Alles moet snel, gehaast en het liefst gister nog gedaan zijn. Maar die hectiek en druk brengt je helemaal uit balans. Laat dingen los, je zal zien dat zoveel rust brengt. Het hoeft niet perfect (wie zegt overigens wat perfect is?) en wat maakt het uit als je een extra pauze neemt tussen het schoonmaken door. Niemand die het erg vindt als je het schoonmaken of iets dergelijks opdeelt in fases met rust tussendoor! Afgelopen periode heb ik een keer een week schoonmaken overgeslagen. Niemand die er dood aan gaat! Het voordeel is dat ik meer tijd had om bij te komen.

♥ Balans en rust vinden in de kleine momenten

Ik kan het niet vaak genoeg zeggen, maar geniet van de kleine momenten in het leven. In elk moment van de dag zit een klein geluksmoment verstopt. Maar door alle drukte en sleur zie je ze vaak niet. Open je ogen en kijk bewust. Waar ben je op dit moment trots op? Wat maakt jou in jouw omgeving gelukkig?

Maak van elke standaard handeling een genietmoment. Want waarom pak je elke keer een standaard thee als je er ook een fijn moment van kan maken? Ik heb bijvoorbeeld 15 soorten douchegels in de douche staan. Elke keer kies ik een geur uit die past bij de situatie en zo creëer ik bewust een fijn klein genietmoment. Een klein moment met grote resultaten. Want ik voel mij hierdoor energieker, ontspannender en gelukkiger. Dit doe ik ook met de thee, of soort pindakaas op brood. Al zijn dat geen 15 opties… Door maximaal te genieten kan je opladen, met als gevolg dat je balans en rust vindt. En dat door de kleine simpele dingen.

Ik ben blij dat ik in januari extra tijd voor mijzelf heb gepakt. Ik voel al meer balans en rust in mijn lichaam, maar ik ben er nog niet. Het heeft nog meer tijd nodig. Dus ik stop mijn dag vol met kleine genietmomenten (Tony’s helpt daar ook altijd bij), pak rust waar ik het kan pakken (zonder de afleidende telefoon) en laat dingen op mij af komen. Alles stap voor stap, dan kom je er ook! Op mijn instagram stories (alllovelythings) probeer ik zoveel mogelijk kleine genietmomenten te delen ter inspiratie.

♥ Hoe vind jij balans en rust? Welke kleine momenten in je leven kan je omtoveren tot genietmomenten?