EMDR - een hele mond vol

Eye Movement Desensitization and Reprocessing... also known as: EMDR

Een hele mond vol... "Maar dat is toch voor trauma's?" Is de gedachte die door mijn hoofd ging toen de psycholoog het vorige week voorstelde. Soms vergeet ik even dat Henry's geboorte best wel veel emoties met zich meebrengt. De psycholoog denkt dat het een goede manier is om te kijken of we de boosheid iets kunnen temperen en of er onderliggende gedachtes zijn die de boosheid triggeren. 

Stiknerveus stond ik vanochtend op. Wat ik wel vaker heb bij nieuwe dingen. Ik ben naar de psycholoog gewandeld. Marcel zou me ophalen. 

Eenmaal bij de psycholoog hebben we het eerst over de pijnpunten van afgelopen week gehad en na een half uurtje zijn we een van de onderwerpen die mij boos maken in een plaatje gaan schetsen. Terwijl je aan dat plaatje denkt moet je een lampje volgen. Tijdens het volgen van het lampje kost het best veel energie om 1 gedachte vast te houden. Het is ook erg moeilijk van die gedachte af te stappen. Je wordt alsmaar verder de gedachtegang ingedrukt. Afbuigen gaat niet zo lekker. Je gaat net zo lang rechtdoor totdat je bij het echte pijnpunt komt. Boos is niet alleen boos. Boos is ook verdriet en ook frustratie. Boos is vermoeidheid. Na een paar vragen werd het moeilijker het lampje te volgen. Het was alsof hij steeds sneller ging. Het lampje ging even snel, maar mijn hoofd werd gewoon erg moe. Zelfs nu nog ben ik echt op. Snel overprikkeld en ik kan nog steeds maar 1 ding tegelijk denken en heb echt de volle aandacht even nodig. Ben erg emotioneel en was vanmiddag hangerig en huulerig. Volgende week vrijdag gaan we verder. Vandaag was het 20 minuten volgende week een uur. Over een paar weken moet het beter gaan en is mijn boosheid hopelijk minder, liggen mijn emoties iets meer op 1 lijn en werkt alles iets meer samen.