Confidence

Zelfvertrouwen.

👩 Zelfvertrouwen. Hoe krijg je dat nu?

👩 Sommige hebben dat van zichzelf al heel veel. Andere niet. En uiteindelijk is het iets wat we allemaal willen. En als we het hebben dan willen we het uitstralen. Dan stralen we het ook meestal al uit. 

👩 Maar hoe kom je er nu aan?

Dat is het moeilijke. Hoe jij je zelfvertrouwen krijgt of hebt gekregen hoeft niet voor mij te werken. En andersom hetzelfde. Toch zijn er bij iedereen raakvlakken als het gaat om zelfvertrouwen.

👩 Vaak krijgen we zelfvertrouwen als we weten en merken dat we ergens goed in zijn. En dat vertrouwen groeit nog meer als anderen tegen je zeggen dat je het goed doet of goed bent. Daar kan je zelfvertrouwen een enorme boost van krijgen.

👩 Je zelfvertrouwen kan door verschillende redenen afgenomen zijn. Een reden die vaak voorkomt (vooral bij vrouwen) is dat we onzeker zijn over ons lichaam. Wij zijn heel goed in het vinden van minimaal 1 lichaamsdeel waar we niet tevreden mee zijn.

👩 Vandaar dat wij (dames) ook bijna altijd op dieet zijn. Of aan de lijn doen. Why? 

👩Niet vervelend bedoeld, maar hier moeten we mee gaan stoppen. Diëten moet we vergeten. Ze werken niet. Of ja, ze werken wel. Maar als je ermee stopt (omdat je je doelen hebt gehaald) dan kom je je verloren kilo's weer aan. En vaak zelfs meer dan wat je was kwijt geraakt. Dan heb je dus het wel bekende jojo-effect. 

👣 Om terug te komen op mijn laatste post: onze mindset moet veranderen!

👩 We gaan niet meer diëten. Wat gaan we dan wel doen? Ons eetpatroon voorgoed veranderen zodat we weer het zelfvertrouwen krijgen wat we willen.

👩 Hoe gaan we dat doen? Door 1 kleine stap te nemen! Begin klein.

👩 Zo begin ik altijd met te vragen wat je nu doet. En waar je naar toe wilt. Als we die 2 dingen helder hebben gaan we stap voor stap veranderen.

💪 Zo gaan we werken aan een eetpatroon dat bij jou past. Dat op jou lijf is geschreven en wat werkt voor jou.

"It's for you and only for you. So let' s start building on your confidence".

https://slimwithfood.nl/kickstart-programma/