Mijn kind heeft driftbuien op vakantie

Vakantie zou de tijd van ontspanning en plezier moeten zijn, maar voor zoveel gezinnen kan het soms een grote uitdaging zijn als hun kind last heeft van driftbuien, een sterke wil of heimwee.

Deze kinderen hebben vaak moeite met overgangen, en als iets niet gaat zoals ze in hun hoofdje bedacht hadden, kan dit nog wel eens voor uitdagingen zorgen. 

Vanmorgen nog een appje van een moeder die ik begeleid. Vanaf de camping. In paniek: “Ze heeft zoveel driftbuien!”….

Zeker als je een gevoelige, misschien zelfs wel hoogsensitieve moeder bent, en/of een gevoelig kind hebt kan dit een extra grote impact hebben. Laten we samen kijken hoe je hier holistisch mee om kunt gaan, zodat je niet alleen je kind, maar ook jezelf kunt ondersteunen.

Mentale tips: rust in je hoofd

Adem!

Hiermee verlaag je je stress. Dit helpt je om jezelf te kalmeren en je gedachten te centreren.

Laat een rustig gevoel ook tóe

Visualiseer een kalme, positieve ik. Jij die ontspant. Dit heb ook jíj nodig.. Zie jezelf genieten, lachen en ontspannen. Dit helpt om een positieve mindset te behouden, zelfs als de realiteit soms lastig is.

1. Erken Je Gevoelens👉Het is oké om je overweldigd te voelen. Geef jezelf toestemming om deze gevoelens te hebben en wees mild voor jezelf. Dit kan helpen om emotionele spanning te verminderen.
2. Communicatie👉Praat met je kind over hun gevoelens. Vraag hoe ze zich voelen en erken hun emoties zonder ze te veroordelen. Dit kan helpen om de emotionele band te versterken en je kind te laten voelen dat hun gevoelens er mogen zijn.
3. Me-time!!👉Neem tijd voor jezelf. Dit kan zo simpel zijn als een korte wandeling, een warm bad of een paar minuten lezen. Door goed voor jezelf te zorgen, kun je emotioneel beter aanwezig zijn voor je kind

1. Energiebescherming

Visualiseer een beschermende bubbel van licht om je heen die je energie beschermt tegen negatieve invloeden. Dit kan helpen om je energie op peil te houden, vooral als je kind veel van je vraagt.

1. Even aarden

Sta met beide voeten stevig op de grond en visualiseer wortels die uit je voeten in de aarde groeien. Dit helpt om je te verbinden met de aarde en je energie in balans te houden.

1. Energetisch helpen

Als je kind zich niet goed voelt, probeer dan zachte aanraking zoals voetmassage om hun energieveld te kalmeren. Dit kan vooral nuttig zijn voor gevoelige kinderen die vaak energie van hun omgeving oppikken.

Hooggevoelige kinderen hebben een uniek brein dat sterker reageert op prikkels uit de omgeving. Ze kunnen sneller overprikkeld raken en hebben meer tijd nodig om te herstellen van intense ervaringen. Dit kan zich uiten in driftbuien, sterke wil of heimwee, vooral tijdens de vakantie wanneer routines anders zijn.

Veranderingen, zoals op vakantie gaan, kunnen moeilijk zijn voor hooggevoelige kinderen. Bereid je kind voor door te praten over wat er gaat gebeuren en geef ze tijd om zich aan te passen.

Hele fijne (rustige) vakantietijd gewenst!