Help, mijn kind is overprikkeld!

Hoi lieve mama’s,

Ik ben Anne, 32 jaar oud en de nieuwe HSP expert van MAMAPLAATS. Als holistisch kindertherapeut heb ik met meer dan 6000 gezinnen gewerkt, vooral op het gebied van hooggevoeligheid (HSP), of zoals ik het noem: voelsprieten! Mijn kennis komt niet alleen van één-op-één sessies, maar ook van mijn boek "Handboek HSP Kids". Nu reis ik als spreker het land door en help anderen met mijn erkende HSP Academie. Het voelt echt als een zielsmissie. Op ZenFam, mijn platform, deel ik met andere deskundige experts hoe je bewust je kind kunt laten opgroeien. En nu deel ik met liefde wat praktische tips over rust, geluk en bewustzijn in jouw opvoeding bij MAMAPLAATS.

Dus, als jij je afvraagt hoe je die gevoeligheid van jezelf en je kinderen tot een kracht kunt maken, dan ben ik hier voor jou. Ik sta klaar om mijn liefde en kennis te delen. Ontdek samen met mij hoe de unieke gevoeligheid van jouw kind een natuurlijk deel van hen is, en hoe je als liefdevolle moeder kunt bijdragen aan een harmonieuze opgroeiperiode. Let op: het gaat niet om de stickers! Het gaat om de handvaten. Dus ook als je niet zeker weet of jouw kind HSP is, dit maakt niks uit. Als je merkt dat jouw kind enigszins gevoelig reageert op de omgeving, heb je zeker iets aan mijn inspiratie, tips en oefeningen.

Symptomen van hooggevoeligheid

Hoogsensitieve kinderen kunnen subtiele signalen vertonen die hun hoge gevoeligheid weerspiegelen. Dit komt omdat hun voelsprieten snel naar buiten gericht staan. Alles komt binnen! En dat is best wel eens intens. Let op hun diepe reflecties, intense emoties en verfijnde observaties. Dit is geen tekortkoming, maar eerder een bijzonder kenmerk dat hun beleving van de wereld kleur geeft.

De zintuigen staan AAN!

Verbeeld je de wereld door de ogen van je kind, waar geluiden luider klinken, kleuren helderder schijnen en geuren intenser zijn. Begrijp dat deze gevoeligheid geen keuze is, maar een essentieel onderdeel van wie ze zijn.

Het Kinderbrein en hooggevoeligheid

In het kinderbrein van hoogsensitieve kinderen worden prikkels diepgaander verwerkt. Ontdek hoe deze gevoeligheid invloed heeft op hun emoties, gedrag en cognitieve ontwikkeling. Wees bewust van hun behoefte aan regelmaat en rust.

Hoogsensitiviteit is iets anders dan hooggevoeligheid. Hoogsensitief word je geboren, en hooggevoeligheid is een hooggevoelige reactie; mentaal, emotioneel of fysiek.

Oefeningen voor Begrip en Verbinding:

♥ Luisteroefeningen: Neem de tijd om echt te luisteren naar wat je kind te zeggen heeft, zonder onderbrekingen. Dit creëert een veilige ruimte voor expressie. Soms is even stil zijn ook ontzettend fijn. Ben dan gewoon, pakt die kop thee en ga gewoon even zitten. Dan voelt het kind vaak ook meer ruimte om naar je toe te komen. Ook helpt het om zelf jouw emoties te erkennen, en te vertellen dat deze emoties er zijn, dat ze niet weg hoeven Maar dat ze helemaal van jou zijn. Zo spiegel jij en jouw kinderen dat hun emoties er ook mogen zijn. Dat het veilig is dit te zeggen, maar zo voorkom je ook dat jouw emotie, die van het kind wordt. 

♥ Bewust in het nu

Introduceer eenvoudige mindfulnessoefeningen die jullie samen kunnen doen, zoals ademhalingsoefeningen of rustige wandelingen in de natuur. En dan samen goed opletten: “Wat hoor je? Hoor je de vogeltjes? Ruik je die geuren?” Maak er desgewenst een spelletje van! Wie het meeste opgemerkt heeft, wint! 

Lieve mama’s, onthoud dat prikkelgevoelige kinderen geen 'probleem' hebben om op te lossen, ook al wordt het (gedrag) vaak als “lastig” gezien door de maatschappij.

Met deze kennis kun je jouw rol als ondersteunende moeder verder versterken en de opgroeiperiode van je kind tot een positieve ervaring maken. Helemaal op jouw manier, want jij bent fantastisch zoals je bent en je voedt je kids op vanuit liefde. En dat is helemaal waar het om gaat! 

Instagram: Zenfamnl & Anne.vanomme

Www.hsp-academie.com