Redactie Mamaplaats

Is het zover? Zo herken je het begin van de bevalling! Je bent hoogzwanger en de spanning stijgt. Elke kramp of steek doet je afvragen: “Is dit het moment?” De start van de bevalling is een magisch, maar ook spannend moment. Hoe weet je zeker dat de bevalling is begonnen en wanneer moet je actie ondernemen? In dit artikel bespreken we de signalen die erop wijzen dat de bevalling daadwerkelijk begonnen is, zodat je goed voorbereid bent op de komst van je kleintje.

De eerste tekenen van de start van je bevalling

Elke bevalling begint anders, maar er zijn een aantal veelvoorkomende signalen die erop kunnen wijzen dat jouw bevalling eraan komt:

1. Indalingsweeën of voorweeën

Voordat de echte weeën beginnen, kun je last krijgen van zogenaamde oefenweeën (Braxton-Hicks contracties). Deze voelen als een harde buik, maar ze zijn onregelmatig en verdwijnen weer. Ze bereiden je baarmoeder voor op het echte werk.

2. Je slijmprop verliezen

De slijmprop sluit je baarmoedermond af tijdens de zwangerschap en kan vlak voor de bevalling loslaten. Dit is een gelatine-achtige substantie met soms wat bloedstrepen. Het verliezen van de slijmprop betekent dat je lichaam zich aan het voorbereiden is, maar het kan nog dagen duren voordat de echte bevalling begint.

3. Breken van de vliezen

Je vliezen kunnen spontaan breken, waardoor het vruchtwater begint te lopen. Dit kan in één keer een flinke golf zijn of druppelsgewijs komen. Meestal begint de bevalling binnen 24 uur na het breken van de vliezen. Zo niet, dan zal de verloskundige vaak adviseren om de bevalling op gang te helpen.

4. Echte weeën: regelmatig en krachtig

Het meest duidelijke teken van de start van de bevalling zijn echte weeën. In tegenstelling tot oefenweeën zijn ze regelmatig en worden ze steeds sterker. Elke wee duurt ongeveer tussen de 30 en 60 seconden. De weeën komen steeds sneller achter elkaar, bijvoorbeeld elke 5 minuten of sneller. Ze voelen steeds pijnlijker aan, en ze zijn moeilijker weg te ademen, zoals bij oefenweeën.

Hoe verloopt de bevalling?

De meeste vrouwen bevallen tussen de 37 en 42 weken. Dat is dus drie weken vóór en twee weken ná de uitgerekende datum. Ben je zwanger van je eerste kindje, dan is de kans het grootst dat je iets na de uitgerekende datum bevalt.

Een bevalling verloopt in verschillende fases:

De ontsluitingsfase

Dit is de langste fase van de bevalling en bestaat uit drie delen:

• De voorbereidingsfase: Je lichaam maakt zich klaar en je kunt last krijgen van harde buiken, voorweeën en menstruatieachtige krampen. Dit kan dagen tot weken duren.
• De latente fase: Hier beginnen de echte weeën, die regelmatig worden en zorgen voor 2-3 cm ontsluiting. Je kunt wat bloederig slijm verliezen en je vliezen kunnen breken.
• De actieve fase: De ontsluiting gaat sneller, je hebt 3-4 cm ontsluiting en de weeën worden heftiger en frequenter. Dit is vaak de zwaarste fase en eindigt bij 10 cm ontsluiting.

Tijdens deze fases spelen hormonen een grote rol. Prostaglandines helpen bij het rijpen van de baarmoedermond, terwijl oxytocine zorgt voor krachtige weeën. Endorfines helpen je lichaam om de pijn op te vangen en ontspannen te blijven.

De uitdrijvingsfase

Wanneer je 10 cm ontsluiting hebt, begint de persfase. Je voelt een enorme druk om te persen, vergelijkbaar met een sterke aandrang om naar het toilet te gaan. Bij een eerste bevalling duurt het persen gemiddeld een uur. Bij een volgende bevalling gaat dit vaak sneller.

De nageboorte

Na de geboorte van je baby volgt nog een laatste stap: de placenta moet nog geboren worden. Dit gebeurt meestal binnen 15-30 minuten. De placenta laat een wondgebied achter, waardoor je de eerste dagen na de bevalling bloed verliest. Dit bloedverlies neemt langzaam af, maar kan tot zes weken aanhouden.

Wanneer moet je de verloskundige bellen?

Niet elk teken betekent dat je direct naar het ziekenhuis moet of je verloskundige moet bellen. Maar in deze gevallen is het verstandig om contact op te nemen:

• Je vliezen zijn gebroken en het vruchtwater is groen of bruin (dit kan duiden op stress bij de baby).
• Je hebt weeën die elke 4-5 minuten komen en minstens een uur lang aanhouden.
• Je voelt je baby minder bewegen dan normaal.
• Je hebt helder rood bloedverlies (meer dan een paar druppels).
• Je hebt een medische indicatie om in het ziekenhuis te bevallen en je hebt duidelijke weeën.

Praktische tips om de start van je bevalling zo soepel mogelijk te laten verlopen

• Rust zoveel mogelijk uit – De start van de bevalling kan uren duren. Bewaar je energie voor het moment dat het écht nodig is.
• Houd de tijd tussen de weeën bij – Gebruik een weeën-timer app om te kijken of er een patroon ontstaat.
• Neem een warme douche of bad – Dit kan helpen om ontspanning te vinden en om te onderscheiden of het oefenweeën zijn (die meestal verdwijnen na ontspanning).
• Zorg dat je vluchtkoffer klaarstaat – Ook als je thuis bevalt, is het handig om je spullen klaar te hebben voor het geval je toch naar het ziekenhuis moet.

VEELGESTELDE VRAGEN

Hoe lang duurt de ontsluitingsfase gemiddeld?
De ontsluitingsfase kan variëren van enkele uren tot meer dan een dag, vooral bij een eerste bevalling. Gemiddeld duurt het bij een eerste kindje 10-12 uur, maar bij een volgende bevalling vaak korter.

Wat als ik overtijd ben en mijn bevalling niet begint?
Als je voorbij de 41 weken zwangerschap bent, zal je verloskundige je goed in de gaten houden. Soms wordt een inleiding geadviseerd als de bevalling niet vanzelf op gang komt.

Kan stress de bevalling vertragen?
Ja, stress kan de aanmaak van oxytocine (het weeënhormoon) remmen. Ontspanning, een warme douche of een rustige omgeving kunnen helpen om de bevalling soepeler te laten verlopen.